Fuerza e Hipertrofia Natural

Curso intermedio orientado al desarrollo de masa muscular y fuerza mediante la aplicación estructurada de variables de entrenamiento.

Se abordan en profundidad los mecanismos de la hipertrofia muscular (tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular), así como la manipulación del volumen, intensidad, densidad y frecuencia para optimizar resultados.

• Programación del entrenamiento

• Hipertrofia avanzada

• Rutinas especializadas

• Nutrición estratégica

• Recuperación y sistema nervioso

• Mentalidad del atleta

• Introducción a epigenética aplicada